Programa personalizado de crecimiento y bienestar
Programa personalizado de crecimiento y bienestar
Programa personalizado de crecimiento y bienestar
600,00 €
Incluye:
- Sesión define tu objetivo
- Envío de test y registros
- Estudio de los datos recopilados
- Desarrollo plan personalizado para un mes por psicólogo y/o neuropsicólogo
- Sesión explicativa del plan
- Seguimiento de preguntas y dudas a través de WhatsApp o correo un día por semana
- Sesión de valoración y cierre
Desde Neuropsicoemoción presentamos una nueva herramienta que te permitirá desarrollar capacidades para autorregularte, salir de tu zona de confort, encontrar el bienestar…
Es un Programa personalizado en el que podrás definir un objetivo o necesidad para que te ayudemos con ello.
1 -Podrás superar situaciones que te paralizan:
* Me paralizo cuando hablo con mujeres, hombres, una persona que me gusta y esto me limita para tener una relación sana.
* Tengo miedo o dificultad para tomar decisiones
* Me paralizo en los exámenes
* Cualquier otra situación en la que sientes que no fluyes como te gustaría.
2 -Otro de los objetivos posibles a desarrollar en este programa personalizado es disminuir un síntoma
* Ansiedad
* Bajo estado de ánimo,
* Dolor de estómago sin origen médico,
* Cualquier otro mal estar que estés viviendo.
3 – Aumentar y/o adquirir destrezas
* Poner limites
* Comunicarme más asertivamente
* Sentirme más cómoda con mi cuerpo
* Tratarme más amorosamente
* Mejorar mis relaciones sexuales
4 – Cualquier otro objetivo o necesidad que quieras plantearnos
Una vez definido el objetivo, un psicólogo y/o neuropsicólogo estudiará tus necesidades, tus hábitos y toda la información que necesite para desarrollar un plan de tratamiento para realizar en casa con ejercicios cognitivos, emocionales y físicos que te permitan alcanzar dicho objetivo.
Este plan de tratamiento puede ser una herramienta para adquirir conocimientos y hábitos para alcanzar un mayor bienestar o puede ser un apoyo a la terapia psicológica que estés realizando. Es importante que sepas que este programa no sustituye a una terapia psicológica/Neuropsicológica
¿Qué te puede aportar este programa?
En caso que ya estés realizando terapia psicológica:
* Definir tus objetivos
* Adquirir herramientas definidas que complementen la terapia que ya estás realizando. Meditación, técnicas de respiración, mindfulness, meditaciones dinámicas, herramientas de detección del pensamiento, autoconocimiento
* Herramientas adaptadas completamente a ti.
* Una estructura, ¿Cuántas veces nos ocurre que sabemos lo que nos va bien pero no encontramos una forma ni unos horarios ni estructura que nos permita llevarlo a cabo? ¿ y cuántas veces tenemos demasiada información de actividades y no sabemos que nos puede ir bien a nosotros?
En caso de que no estés realizando ya terapia psicológica:
* Definir tus objetivos
* Conocer tu estado emocional actual (mediante tests y pruebas estandarizadas)
* Adquirir herramientas definidas de gestión emocional y de autoestima, autocuidado. Meditación, técnicas de respiración, mindfulness, meditaciones dinámicas, herramientas de detección del pensamiento, autoconocimiento…
* Una estructura, ¿Cuántas veces nos ocurre que sabemos lo que nos va bien, pero no encontramos una forma ni unos horarios ni estructura que nos permita llevarlo a cabo?, ¿y cuántas veces tenemos demasiada información de actividades y no sabemos que nos puede ir bien a nosotros?*
¿Qué incluye el plan?
Plantéanos tu necesidad
Puedes escribirnos por correo o whatsapp y contarnos tu necesidad o interés. Por ejemplo, quiero disminuir mi estrés y ansiedad, quiero sentir más mis emociones y mi cuerpo, quiero mejorar mis relaciones sexuales con mi pareja… El objetivo debe ser muy concreto.
Se te asignará un Psicólogo del equipo (si de primeras estás interesado en trabajar con alguno de nosotros directamente, puedes decirnos), qué valorará si de manera inicial si te podemos ayudar con tu objetivo. Si es un sí tendrás una sesión con él para explicarle tu necesidad y qué podamos empezar a recabar información. Después de esta sesión tanto el psicólogo podrá valorar si te puede ayudar con el programa o de otra forma que sea más adaptada para ti, como tú, si quieres contratarnos y pasar a la acción dando un paso adelante para aumentar tu crecimiento y bienestar.
Tests y registros
Vamos a recabar toda la información necesaria para obtener un perfil holístico de ti, de tus hábitos en diferentes áreas (descanso, alimentación, actividad, sintomatología, sexualidad, dolores…).
En Neuropsicoemoción creemos que la mente, las emociones y el cuerpo es un todo y que la búsqueda del bienestar es la búsqueda del equilibrio. Por eso vamos a recopilar información de los diferentes hábitos.
Se te enviará por correo el material necesario para que lo completes. Una vez lo tengas nos lo envías por correo a Neuropsicoemoción@gmail.com
Estudio de tus datos por un psicólogo y/o Neuropsicólogo Asignado
El psicólogo estudiará todos los datos y en unos días te dará una cita para una sesión online.
Sesión inicial
En esta sesión online habrá espacio para terminar de recabar información, si así lo necesita el profesional de salud mental que te atienda, y para explicarte el plan de tratamiento, así como aclarar todas las dudas que te surjan.
Plan de tratamiento
El plan de tratamiento constará de ejercicios de gestión emocional corporales, cognitivos y/o emocionales adaptados completamente a ti.
Se divide en cuatro semanas, y en cada semana habrá algunos ejercicios comunes a todo el mes y otros exclusivos de esa semana.
Material
Además, se te mandará, en caso que sea necesario, el material para las diferentes actividades.
Registros, meditaciones guiadas, videos explicativos…
Seguimiento Por WhatsApp o correo
Cada lunes, al finalizar la semana anterior, puedes consultar mediante mensaje las dudas o dificultades concretas que te estén surgiendo, dificultades puntuales que aparezcan en la práctica de las actividades.
Son siempre preguntas cortas y sencillas y el profesional lo atenderá lo antes que pueda, siendo a veces en el momento y a veces a los días próximos, según disponibilidad.
Si tienes la necesidad de más tiempo podrás solicitar una sesión online aparte del paquete.
Sesión medición de los resultados
Una vez finalizado el mes, el Psicólogo, mediante sesión online, te dará una cita para evaluar el efecto del trabajo en ti, así como las grandezas y las limitaciones que te has ido encontrando por el camino.
El plan está hecho para que puedas repetirlo de la manera que tu consideres de forma ilimitada, de manera individual o pudiendo pedir una cita con tu Psicólogo si lo consideras cuando necesites.
De este modo al finalizar esta sesión puedes:
* Seguir realizando el mismo programa de manera ilimitada por ti mismo
* Continuar con mismo plan personalizado y al mismo tiempo tener sesiones con tu psicólogo
* Profundizar más y pedir a tu psicólogo que con la información obtenida a través de la sesión de cierre te pueda seguir adaptando tu plan personalizado para ir perfilando más lo que necesitas, lo que te hace crecer y conseguir tus objetivos.
Adaptación de tu plan a un nuevo mes
A partir de aquí puedes o repetir el mes o pedirle al psicólogo que con la información obtenida en la última sesión te elabore una adaptación de tu plan al siguiente mes.
Ingrediente esencial para la efectividad del programa
Hay un ingrediente esencial e imprescindible, que es la implicación del cliente. Durante la sesión inicial el profesional asignado te hablará de ello pero no quereos dejar de incluirlo aquí, es totalmente imprescindible vuestra implicación, tanto a la hora de poner en práctica los ejercicios como a la hora de expresar lo que necesitéis.
Podemos asegurar que si haces tu trabajo el programa será 100 por 100 efectivo y a la vez que, en caso de no realizar la práctica, los test… el programa no será efectivo.
La regla es muy sencilla: 100 de entrega por parte del cliente es igual a 100 de resultados, entrega de un 50 por parte del cliente 50 de resultados. No hay misterio.
Nosotros no vamos a entregar al 100, ¿y tú?
Muchas gracias por vuestra confianza
Neuropsicoemoción
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